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「ヨガ」始めマシタ〜
2008.05.28 Wednesday
その仕事での外出も、以前ほどには多くない・・・こ、このままではメタボどころか
あの恐ろしい「糖尿病」に・・・！そんなことになる前に、なんとかしなくては。
思い立ったが吉日で！というには、運動する〜と言い出してからずいぶん時間
がたっているんですが、なんだかいよいよ左足指がしびれるという症状が〜ToT
それで、昨日からネットで見つけた超ご近所のヨガクラスに通い始めました。
といってもスポーツクラブとかではなく、フリーの個人の方が開いている教室です。
クラスはワタシも含め３人の少人数。
約一時間半かけて、じっくり身体をねじり、しぼり、ほぐします・・・。
そもそも体力がないので、激しく動くトレーニング（エアロビ系とか…）は
苦手なんですが、逆にこういうじわぁ〜っと、ぎゅぅぅ〜とキツイのは大好き。
ストレッチなどもしばらくしてなかったのですが、これがやりはじめてみると
気持ちヨカッターーー。汗もダァダァーではなく、じんわ〜り〜でてきました。
意外にも、身体のほうは思ったより伸びて、調子に乗って前屈しちまいました。
終わってからもひさびさに爽快な気分で、５分で帰着し、
仕事にとりかかり、その後も作業はサクサク、サクサク。
「うお〜、今日はなんかきもちいい〜！！」
とおもったら、アレ？・・・急に、腰が背中がいたい・・・ような？
ちょっとだけ横になろう・・・と一休み。
−−−のつもりが、気がついたらいつの間にか夕方に！
あてててて、とか言いながら、「フェイタス」貼って、作業再開しました。
でも、翌朝の身体の調子は、起きぬけの頭痛もなく、まぁいい感じ。
これなら気負いなく続けられそうかな〜（いつだって継続が課題のワタシです）
当分、週一回つづけてみようかな、、、と思っています。
とりあえずは、購入以来数日で、素敵なインテリアと化しまった「Wiifit」を
再度復活させて、毎晩「ヨガ」をやってみるか〜。
（ハマッテしまえばツヨイのもワタシなんですが…それがなかなか・- -；）
【ちょいとコッチのランキングに異動してみました〜】
